Für den Kursort Luzern gibt es folgende Angebote:

Schnupperstunde

Polefitness Schnupperstunde

Diese Probelektion ist für absolute Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir zeigen dir die schöne Welt des Polefitness mit ganz einfachen Spins und einer kleinen Choreographie. So dass du schon mal einen Einblick in dieses tolle Workout bekommst. Du benötigst keine Vorkenntnisse, Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit.

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Aerial Hoop Schnupperstunde

In der Aerial Hoop Schnupperstunde zeigen wir dir die ersten Basic Figuren im Ring. Die Aerial Hoop Schnupperstunde ist für Alle geeignet, die gerne etwas ganz Neues ausprobieren möchten und mal wie eine Ballerina in der Luft schweben wollen.

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Polefitness Beginner Kurse

Pole Kurs Beginner

Im Beginner Kurs erlernst du Spins wie Firemann, Spider Spin, Carousel forward, Pirouette, Body Roll, Cartwheel, Carousel, Ballerina, Matrix, Tigerfell, Step Around Craddle Double Leg Extension, Lady Seat, Korkenzieher Angel u.v.w. Später starten wir langsam mit den ersten Kopfüber Figuren (Overturns). Während des Kurses erlernst du step by step schöne Choreographien.

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ALL LEVEL KURS

Wir zeigen dir in diesem Kurs, individuell auf dein Poleniveau verschiedene Poletricks & Kombinationen. Der Schwerpunkt im ALL LEVEL Kurs Kurs liegt am Erlernen von Poletricks und Techniken. Achtung: Ab Level 1 buchbar!

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Polefitness Intermediate Kurse

Only Poletricks Intermediate

Wir zeigen dir in diesem Kurs verschiedenen Poletricks & Kombinationen. Der Schwerpunkt im Only Pole Trick Kurs liegt am Erlernen von anspruchsvollen Poletricks und Techniken. Achtung: Ab Level 5 buchbar!

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Pole Kurs Intermediate

Im Intermediate entscheidet das Niveau der Klasse welche Tricks gezeigt werden. In den Intermediate Klassen erwarten dich diese tollen Kopfüber Figuren: Hang Back Cross, Butterfly, Lying Back, Flat Line Scorpio, Twisted Plank sowie Cross Leg Fireman u.v.m Outside Leg Hang (Scorpio), Inside Leg Hang (Gemini), Hip Hold Pike & Hip Hold Straddle u.v.w

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Polefitness Advanced Kurse

Pole Kurs Advanced

In den Advanced Klassen entscheidet das Niveau der Klasse welche Tricks gezeigt werden. Du kannst dich jetzt schon auf folgende Poletricks freuen die du im Advanced erlernen wirst: Pencil Spin. Swan Seat, Phoenix, Genie, Caterpillar, Handspring, Reiko Split, Angel, Jackknife, Shouldermount, Knee Hold, Iguana,Titanic, Cheba Split, Aisha, Russian Lay Back u.v.m

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Spezial Kurse

Aerial Hoop Beginner Kurs

In diesem Aerial Hoop Beginner Kurs zeigen wir dir die ersten Basic Figuren im Ring. Auch erlernst du eine schöne Choreographie kombiniert mit einfachen Figuren. Dieser Aerial Hoop Kurs ist für Alle geeignet, die gerne etwas ganz Neues ausprobieren und mal wie eine Ballerina in der Luft schweben wollen. Die Choreographie und Figuren werden step by step aufgebaut so dass sie für jede Frau erlernbar sind.

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Workshop

Shuffle Workshop

Bei Shuffle geht’s um die Schritte und das Tempo mit Füssen. Es sind keine Grenzen gesetzt, sodass jede Person, die diesen Stil tanzt, eigene Schrittfolgen und Armbewegungen entwickeln kann. Für den Shuffle brauchst du keine speziellen Schuhe, normale Sneaker auf der Tanzfläche reichen für die Tanz- und Gleitbewegungen völlig aus. Der Workshop ist für Beginner.

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