Für den Kursort Zürich gibt es folgende Angebote:

Schnupperstunde

Polefitness Schnupperstunde

Diese Probelektion ist für absolute Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir zeigen dir die schöne Welt des Polefitness mit ganz einfachen Spins und einer kleinen Choreographie. So dass du schon mal einen Einblick in dieses tolle Workout bekommst. Du benötigst keine Vorkenntnisse, Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit.

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Polefitness Beginner Kurse

Pole Kurs Beginner

Im Beginner Kurs erlernst du Spins wie Firemann, Spider Spin, Carousel forward, Pirouette, Body Roll, Cartwheel, Carousel, Ballerina, Matrix, Tigerfell, Step Around Craddle Double Leg Extension, Lady Seat, Korkenzieher Angel u.v.w. Später starten wir langsam mit den ersten Kopfüber Figuren (Overturns). Während des Kurses erlernst du step by step schöne Choreographien.

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ALL LEVEL KURS

Wir zeigen dir in diesem Kurs, individuell auf dein Poleniveau verschiedene Poletricks & Kombinationen. Der Schwerpunkt im ALL LEVEL Kurs Kurs liegt am Erlernen von Poletricks und Techniken. Achtung: Ab Level 1 buchbar!

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Polefitness Intermediate Kurse

Pole Kurs Intermediate

Im Intermediate entscheidet das Niveau der Klasse welche Tricks gezeigt werden. In den Intermediate Klassen erwarten dich diese tollen Kopfüber Figuren: Hang Back Cross, Butterfly, Lying Back, Flat Line Scorpio, Twisted Plank sowie Cross Leg Fireman u.v.m Outside Leg Hang (Scorpio), Inside Leg Hang (Gemini), Hip Hold Pike & Hip Hold Straddle u.v.w

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Polefitness Advanced Kurse

Pole Kurs Advanced

In den Advanced Klassen entscheidet das Niveau der Klasse welche Tricks gezeigt werden. Du kannst dich jetzt schon auf folgende Poletricks freuen die du im Advanced erlernen wirst: Pencil Spin. Swan Seat, Phoenix, Genie, Caterpillar, Handspring, Reiko Split, Angel, Jackknife, Shouldermount, Knee Hold, Iguana,Titanic, Cheba Split, Aisha, Russian Lay Back u.v.m

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Polefitness Champions Kurse

Pole Kurs Champion

In den Champion Klassen entscheidet das Niveau der Klasse welche Tricks gezeigt werden. Du lernst jetzt noch anspruchsvollere Poletricks, Kombinationen sowie Choreographien. Freue dich jetzt schon auf eine Vielzahl von neuen Poletricks:Table Top, Umbrella, Archer, Marlo`s Fish, Douchesse, Bui Bui Bend, Flag Back up, Iron X, Brass Monkey Flip, Handspring Cup Grip, Crescent Moon, Butterfly Invert u.v.m

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Spezial Kurse

Exotic Pole Dance Kurs

Erlerne in unserem Exotic Pole Dance Kurs eine schöne, sexy, atemberaubende, und graziöse Tanzchoreographie an der Stange in Kombination mit schönen Floorwork – Kombinationen. High Heels und Kneeschoner nicht vergessen! Voraussetzungen: einfache Overturns

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Stretching Kurs

In dieser Stretching Klasse lernst du alle Formen des Stretching wie z.B. Frauen- und Männerspagat. Stretching ist ein Muss für jede Pole-Tänzerin die sich weiter entwickeln möchte! Der Einstieg ist auch während des Kurses problemlos möglich. Als Zweitkurs buchbar für CHF 160.-.

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